|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №8
|
|
|---|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №8
|
27
августа
2026
|
Активные виды спорта помогает продлевать жизнь и повышает ее качество.Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо – эмоциональное состояние.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Простые шаги для начала:
- Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
- Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.
- Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.
- Найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание.
Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.
|
26
августа
2026
|
Информационные материалы виртуального родительского собрания в формате подкастов «Родительский вопрос» для просмотра по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/jfshHDlFXLjGrA .
В серии подкастов рассмотрены следующие вопросы:
информационная открытость системы дополнительного образования и перспективы развития АИС «Навигатор» (В. Шашков, директор по продуктам компании «Inlearno»);
результаты мониторинга мнений родителей об эффективности работы системы дополнительного образования в Свердловской области (Л.В. Золотницкая, председатель Свердловского областного родительского комитета);
регистрация и подтверждение данных ребенка в системе «Навигатор», подача заявок, использование социального сертификата (Е.В. Пупышева, И.А. Дмитриевская, представители Регионального модельного центра ГАНОУ СО «Дворец молодёжи»).
ожидания детей от системы дополнительного образования.
|
20
августа
2026
|
Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства.Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.
Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.
Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.
При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;
-
улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;
-
получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;
-
улучшится качество отношений с окружающими;
-
повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;
-
снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);
-
снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);
-
сократятся риски проблем с правоохранительными органами;
-
для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;
-
сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ.
|
13
августа
2026
|
Почему важно знать свое давлениеАртериальная гипертония – это хроническое заболевание, которое характеризуется постоянно повышенным давлением в кровеносных сосудах.
Запомните: нормальное давление меньше 140/90. Все, что выше, – это гипертония. Измерять давление нужно регулярно, начиная с 30 лет, потому что гипертония часто долго не проявляет себя. И большинство людей даже не подозревают, что у них опасное заболевание.
К чему может привести неконтролируемое повышенное давление?
• Инсульт
• Инфаркт
• Сердечная недостаточность
• Стенокардия
Для предотвращения заболевания:
1. Регулярно контролируйте уровень артериального давления.
2. Соблюдайте принципы правильного питания: исключите из питания жирные и соленые продукты (колбасы, сало, майонез, жареные продукты, консервы). Ешьте не менее 400 грамм фруктов и овощей в день. Ограничьте соль (общее количество соли во всех продуктах за день не должно быть более 1 чайной ложки).
3. Откажитесь от курения и алкоголя.
4. Уделяйте физическим упражнениям не менее 30 минут ежедневно.
5. Соблюдайте режим сна: спать нужно 7-8 часов в сутки.
6. Если врач назначил вам прием гипотензивных препаратов – принимайте их регулярно.
Как правильно измерять артериальное давление
• Артериальное давление измеряется ежедневно в одно и тоже время (утром и вечером).
• Все результаты желательно записывать, чтобы врач мог отследить динамику.
• Перед измерением давления не стоит пить кофе.
• Перед началом измерения посидите спокойно 5 минут, только потом приступайте к измерению.
• Убедитесь, что манжета подходит вам по размеру.
• Во время измерения не разговаривайте, расслабьтесь, рука должна быть на одном уровне с сердцем, ноги и руки не должны быть скрещены.
Контролируя свое давление – вы заботитесь о своем сердце.
|
5
августа
2026
|
Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
1. Польза грудного вскармливания для матери: Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
5. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Уважаемые участники образовательных отношений!
В рамках федерального проекта «ЗдравКонтроль» в национальном мессенджере «МАКС» работают федеральные медицинские каналы с участием практикующих врачей и медицинских юристов. Здесь публикуются проверенные материалы о здоровье, профилактике заболеваний и оказании медицинской помощи, а в чатах можно бесплатно получить ответы специалистов.
Присоединяйтесь к каналам:
🔹 ЗдравКонтроль – правовая помощь пациентам по вопросам получения медицинской помощи по полису ОМС.
🔹 Детское здоровье – здоровье детей, вакцинация, профилактика заболеваний, советы для родителей.
🔹 Женское здоровье — рекомендации врачей по вопросам женского здоровья и профилактики заболеваний.
🔹 Мужское здоровье – профилактика заболеваний, здоровый образ жизни и рекомендации специалистов.
🔹 Здоровое долголетие – полезные материалы о сохранении здоровья для всей семьи.
🔹 Онколог-онлайн – достоверная информация о профилактике, диагностике и лечении онкологических заболеваний.
🔹 Стоматолог-онлайн – советы специалистов по профилактике и лечению стоматологических заболеваний.
Будьте в курсе актуальной информации о здоровье и пользуйтесь возможностью получить бесплатную консультацию специалистов!
Гепатит С — это вирусная инфекция, которая поражает печень и долгое время протекает без симптомов. В 80% случаев инфекция переходит в хроническую форму. Из-за этого у человека развивается цирроз, при котором печень покрывается рубцами и перестает функционировать. Печень постепенно разрушается, что приводит к опасной для жизни печеночной недостаточности. Также у людей с хроническим гепатитом С часто развивается рак печени. Вакцины против гепатита С не существует, а отсутствие лечения приводит к необратимым последствиям.
Как же передается гепатит С? Помните, что болезнь передается только через кровь. Нельзя заболеть при поцелуях и объятиях, при приеме пищи или разговоре. Заражение происходит при совместном использовании игл и нестерильных инструментов, при лечении зубов, пирсинге и переливании крови. В быту вирус может передаваться через зубную щетку и ножницы, если ими пользуются несколько людей.
Как же избежать заражения гепатитом С? Избегайте совместного использования игл, бритв и других предметов, которые контактируют с кровью. Перед медицинскими процедурами убедитесь, что врач использует стерильные инструменты. А если был риск заразиться, важно срочно сдать анализы. Раннее выявление и лечение предотвращают серьезное повреждение печени и другие проблемы со здоровьем. Помните несложные правила профилактики, тогда никакие болезни будут Вам не страшны.
|
19
июля
2026
|
Вода требует максимальной ответственности от каждого взрослого.Никогда не оставляйте ребенка у воды без присмотра. Это правило должно стать непреложным законом для любого родителя. Даже если ребенок умеет плавать, ситуация может выйти из-под контроля за секунды — утопление происходит быстро и часто бесшумно .
В нашем детском саду в рамках проекта «Дружба народов России» прошел тематический день, посвященный знакомству с русской народной культурой. Воспитанники старшего дошкольного возраста (5–7 лет) отправились в увлекательное путешествие во времени, чтобы узнать, как жили, во что верили и чем занимались их предки. Первым этапом познавательного марафона стало знакомство с устройством русской избы. Дети с интересом рассматривали внутреннее убранство крестьянского жилища, узнали названия предметов старинной утвари и даже попытались представить, как тяжело приходилось хозяйкам с чугунками и ухватами. Особый восторг вызвало обсуждение национальных блюд русской кухни. Не осталась без внимания и традиционная одежда. Ребята внимательно рассматривали русский народный костюм, отмечая его вариации в разных областях России. Юные исследователи с удовольствием находили отличия в орнаментах, покрое рубах и головных уборах жителей разных губерний.Чтобы закрепить полученные знания в игровой форме, для детей провели интерактивную игру «Угадай тень». По черному силуэту дошкольники определяли предметы крестьянского быта и элементы костюмов. Это задание не только отлично потренировало наблюдательность, но и значительно расширило кругозор детей. В течение дня ребята играли в настольные игры «Наша Родина» и «Путешествие по России», собирали пазлы и раскрашивали тематические раскраски с изображением народных нарядов.
Погружение в самобытный мир русского народа продолжилось беседой с просмотром презентации. Дети узнали, что наши предки жили большими крепкими семьями и строили основательные деревянные дома. Они выяснили, как менялись занятия славян в зависимости от сезона: зимой женщины пряли пряжу, а мужчины лепили глиняную посуду, тогда как летом все силы отдавались севу и сенокосу. Отдельной страницей дня стало народное творчество. Мальчишки и девчонки не только беседовали о культуре и традициях, но и сами попробовали себя в роли мастеров: рисовали закладки для книг, украшенные русским орнаментом, и расписывали символы, используя традиционные узоры.
Какое знакомство со стариной без подвижных игр? Во время прогулки и в физкультурном зале ребята с азартом играли в любимые забавы наших предков: «Золотые ворота», «Дударь», «Горелки», «Цепи кованые» и хороводную игру «Костромушка-Кострома». Шум и смех стояли такой, словно на поляне собралась целая деревенская молодежь.
Кульминацией образовательного дня стали дидактическое лото по русской культуре «Хоровод культур» и чтение русской народной сказки «Хаврошечка». Изучая быт и устои предков, дети сделали для себя главный вывод, который постарались запомнить: русские традиции учат уважать старших, беречь свою семью и всегда приходить на помощь ближнему.
В завершение насыщенного дня состоялась творческая мастерская. Каждому ребенку досталась бумажная кукла, которую нужно было «одеть» в национальный костюм. Раскрашивая сарафаны, рубахи и кокошники, дети проявили свою самостоятельность и фантазию, создавая неповторимые образы. День пролетел незаметно, но самые яркие впечатления от встречи с русской культурой останутся с ребятами надолго. Ведь именно с таких занятий начинается настоящая любовь к своей Родине.